1111111

E-sport jako forma aktywności

E-sport to stosunkowo młody, w porównaniu z tradycyjnymi formami, rodzaj aktywności sportowej. Nowa forma rywalizacji sportowej pojawiła się wraz z początkiem internetu i od tej pory intensywnie się rozwija. E-sport, czyli sport elektroniczny obejmuje coraz więcej dyscyplin. Tak naprawdę istotą tego rodzaju zmagań jest rywalizacja użytkowników w grze sieciowej...

Rodzaje tańca – Balet

Taniec baletowy rozwinął się w okresie włoskiego renesansu, a następnie ewoluował we Francji i Rosji w taniec koncertowy przeznaczony do publicznego występu. Ma on formę baletu, w którym taniec jest choreografowany z muzyką klasyczną. Masz problemy z koncentracją? Zobacz proste ćwiczenia na skupienie uwagi. Spektakle baletowe Spektakle baletowe różnią...

Sylwester 2020 – jak go spędzić, kiedy imprezy masowe odwołane?

Rok 2020 Dał nam nieźle w kość. Światowa pandemia koronawirusa przewróciła codzienność wielu z nas o 180 stopni. Nieuchronnie nadchodzi moment pożegnania roku 2020 i zapewne wszyscy żywymi nadzieję, że równocześnie zażegnamy liczne niedogodności, z jakimi przyszło nam się mierzyć, w związku z pandemią. Tradycyjnie pragniemy w szampańskim stylu...

Aktywny styl życia

Aktywny tryb życia to styl życia obejmujący ćwiczenia fizyczne w codziennych czynnościach, w tym jazdę na rowerze lub chodzenie do sklepu. Ćwiczenia fizyczne, czy to poprzez trening, czy szybki spacer, są jednym z kluczowych elementów zdrowego trybu życia. Może pomóc w utrzymaniu dobrej, optymalnej wagi i zmniejszyć ryzyko wielu...

JAK SZYBKO ZBUDOWAĆ POTĘŻNE MIĘŚNIE?

Wiele osób marzy o sylwetce Stevea Cooka, czy Roba Richesa, ale niewiele osób wie, że aby zbudować taką sylwetkę, nie wystarczy po prostu zacząć ćwiczyć. Trzeba wiedzieć jak się odżywiać i jak dobrać odpowiedni trening. W kilku punktach opowiem jak się za to zabrać. 1. ODPOWIEDNIA DIETA Jeśli chcesz...

Techniki poprawy koncentracji

Ćwiczenia Rosjanie przygotowują swoich kosmonautów do lotów kosmicznych za pomocą ćwiczeń psychicznych, których udzielają im instruktorzy jogi. Takie techniki psychiczne pomagają „podróżnikom w kosmos” ograniczyć błędy, które mogliby popełnić podczas wydłużającego się okresu przebywania w kosmosie. Rezultaty są wyjątkowo obiecujące. Dzięki tej metodzie uzyskano 80% spadek błędów popełnionych przy...

Domowe sposoby na nudę

Czas spędzony w domu nie musi być nudny. Można spędzić go kreatywnie i mądrze, rozwijając swoje pasje i poszerzając zainteresowania. Możliwości jest wiele, wystarczy znaleźć odrobinę motywacji i zacząć- to proste. Poznaj najlepsze sposoby i przekonaj się sam. Jak możemy wykorzystać czas w domu? Zajęcia produktywne. Sprzątanie szaf i...

Naznaczeni depresją

Ludzie są naznaczeni wieloma chorobami, dolegliwościami i upośledzeniami. Jednym dokucza brak sprawności ruchowej i przez to są niepełnosprawni i ułomni. Innych gnębi nieuleczalna i postępująca choroba, na którą nie ma lekarstwa i trzeba z nią żyć. A jeszcze innym radość życia i sens życia odbiera depresja.

Domowe sposoby na odporność

Domowe sposoby Istnieje mnóstwo sposobów na wzmocnienie odporności organizmu, a większość z nich jest osiągalna dla każdego. Nawet zmiana diety i codziennych nawyków żywieniowych mogą spowodować, że nasz organizm będzie silniejszy i odporniejszy na wirusy czy pospolite przeziębienie. Ważne jest, żeby w codziennej diecie nie brakowało surowych owoców i...